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【组图】羽毛球装”X“之基础方法!_搜狐体育_搜狐网

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原标题:羽毛球装”X“之基础方法!

今天给大家分享一个很基础装"X"技巧,这两天一直有留言说如何捡球,虽然俯身捡球这个动作并不太费劲,但频繁地重复,仍然会直接影响到体力。所以有经验的球友会选择用球拍捡球,这样不只是为了更优雅帅气,更是为了减少体能的消耗。今天就给大家说说捡球方法,当然还有捡球的优势!

1

球拍捡球

开始学的时候,最好让羽毛球托对着自己,然后拍子从侧面铲过去。

将手掌心空出,用食指、拇指捻动拍子。

拍子大概与地面成80度角(开始学的时候,可以把拍子放低一点,45度或更贴近地面都可以),用拍框侧面带起球,然后渐渐放平。

注意:重点是以侧面切侧面,保持球的侧面与拍子平行。练到一定程度,角度大点,不论什么角度都可以弄起来。手上发力的重点是,不要用手臂,用手腕来翻转球拍的力,把球舀上来。

2

空中接球

作为一个羽毛球爱好者,学会正确的用球拍停球是立足球场、走向逼格之路的第一步。

那么如何将羽毛球从容的停在球拍上呢?

大家看看下面两个大咖怎么做。

教科书般的用拍接球,注意拍子的下拉缓冲和拍面的变化

实际上也可以用类似搓球的方式去小搓一下

3

我为啥抢着捡球

1,练习手感

羽毛球的手感非常重要,

但练习不一定都在来回击球方面.

如何用很小的动作

如何用最轻的力量

如何最准确地把球拍切入地板上的羽毛球旁边1CM以内,

然后转动手腕,把球挑起来...

看上去是个轻而易举的事情,

但其实看看专业选手的捡球我们就会知道,

我们还有很多地方可以提高.

小羽唠叨两句:小羽从球场妹子那里得知:用球拍捡球是非常帅气的动作,类似发哥用美元点烟的潇洒。你捡不捡自己看着办吧。。。。。

2,练习距离感

捡球的时候,

不要满腾腾地走近地板上的球,

而是一个正确的羽毛球步伐(持拍手的脚在前)

降低重心,

伸直手臂,

再按上述1的动作去捡球.

这样对练习击球距离感很有帮助.

初学球的朋友常常跑过,

或跑位不到就击球,

而捡球也同样是一种有效的练习方法.

小优再叨叨:步伐是羽毛球的基石,腿跟不上,有力量有啥用,胳膊和球拍都不会变长,根本就够不到!

3,练习回球线路和准确性

球捡起后,看到对方如果已准备好,

那么请你把球从拍上颠起,

准确地弹给对手(或双打伙伴)的手里.

请记住用"弹"--

尽量少挥动手臂,

注意手指的发力方法.

落点尽量直接落到对手的球拍上.

小优还叨叨:虽然小优这个动作经常出错,但是对手绝对能感受到你满满的善意。

4,练习体力

尤其是多拍球后的失误下网,

谁有想有哪怕1秒的休息时间.

但在这一秒过后,

你是否能冲向地板上的球,

把球捡起来,

也是对你体力的一种考验.

如果你能坚持这样做,

那么我想你对自己的体力会非常有自信.

小优最后叨叨:想舒服,回家躺着吧。球场就是越累越爽!

鉴于以上四大原因;

希望大家从今天起;

抢着捡球,就是这么任性,就是这么倔强!

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新闻来源:SUNTECH羽毛球

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